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Wie funktioniert mentale Gesundheit?

Mönch mit einem lächeln

Wie funktioniert mentale Gesundheit?

Heute wird mehr denn je über mentale Gesundheit gesprochen, denn die Statistiken berichten jedes Jahr über neue Rekorde an mentalen Gesundheitsproblemen. Angstzustände, Panikattacken und Erschöpfungssymptome sind auf dem Vormarsch und betreffen junge, alte, viel beschäftigte oder auch sportliche Menschen. Ein grundsätzliches Hindernis in der Überwindung von Angstzuständen, Panikattacken oder Erschöpfungssymptomen ist das Nicht(s)wissen über mentale Gesundheit.

Das Verständnisproblem

Denn ohne Wissen über die Zusammenhänge zwischen Körper und mentaler Gesundheit können wir zum Einen nicht verstehen, warum solche Gesundheitsprobleme entstanden sind und zum Anderen auch nicht gezielte Veränderungen vornehmen.

Die Kernfragen &-themen

Aus diesem Grund beschäftigen wir uns in diesem Vortrag mit den Grundlagen der mentalen Gesundheit und den Zusammenhängen mit dem eigenen Körper und beschäftigen uns mit diesen Kernfragen &-themen:

  • Was genau ist überhaupt mentale Gesundheit?
  • Wie funktioniert sie?
  • Welchen Einfluss hat unser Körper auf unsere eigene mentale Gesundheit?
  • Und wie können wir diesen Einfluss positiv nutzen?
  • Wie die mentale Gesundheit beeinflusst wird durch:
    • Aktivierung des Gesundheitsnervs
    • Den Wundliegen Effekt
    • Die Entweder-Oder-Biologie
    • Die 3 egoistischen Körpersysteme
    • Die Waage-Methode
    • Die eigene Sichtweise

Nach dem Vortrag

Wirst Du verstehen wie Deine mentale Gesundheit funktioniert. Du wirst ebenso die Zusammenhänge zwischen mentaler Gesundheit und Deinem Körper verstehen und Erkenntnisse daraus ziehen, wie Du Deinen Körper und seine Fähigkeiten nutzen kannst, um Deine mentale Situation (auch präventiv) zu verbessern.

Ausblick

Nach diesem erkenntnisreichen und verständlichen Vortrag, geht es darum die Häufigkeit von akuten Situationen wie die Angst vor der Angst, Panikattacken, das Gefühl der Erschöpfung oder Schlafprobleme zu reduzieren und ihre Intensität zu lindern. Die Fähigkeiten Deines Körpers hierfür zu einzusetzen, lernst Du im nächsten Vortrag (Angst & Panik lindern)

Wann

Wo

Weitere Infos

Anmeldung

Für Inhalt und Durchführung, sowie alle Rechte und Pflichten haftet ausschliesslich der/die Organisator:in.

Organisator:in

Dennis Fröhlich

Coach für Angst & Panikattacken

Adresse:  Hindergartenstrasse 90,  8447 Dachsen,  Schweiz Sprachen: 

Deutsch, Englisch

Behandlungsform: 

Hausbesuch, Online, Telefon

Hilfe bei: 

Angst, Erschöpfung, Panikattacken, Schlafstörungen