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Roland Lüthi

Über mich

Den Wald neu erleben. Wald tut gut. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen und Impulse wird der Waldaufenthalt zu einem Erlebnis: Belebt, regeneriert und steigert das Wohlbefinden.
Waldbaden oder Waldachtsamkeit heisst den Wald bewusst wahrnehmen. Waldbaden ist eine leichte Aktivität in der Natur, bei der es um sanfte Bewegung mit allen Sinnen geht. Unter professioneller Anleitung lernst du, wie naturbezogene Achtsamkeitsübungen in Kombination mit der natürlichen Wirkung des Waldes deiner mentalen und körperlichen Gesundheit förderlich sind.
Positiven Effekte von Waldachtsamkeit:
- Blutdruck-Senkung
- Ruhepuls-Senkung
- Stressreduktion
- Stärkung der Abwehrkräfte/Immunsystem
- Aktivierung und Vermehrung der körpereigenen Killerzellen
- Steigerung der Produktion von krebsbekämpfenden Proteinen
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

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