Mit mir hast Du einen Wegbegleiter an Deiner Seite, der Angst, Panikattacken, innere Unruhe, Erschöpfung schon selbst durchgemacht hat und Dir einen Weg zeigen kann wieder ein unbeschwertes Lebens geniessen zu können.
Bei mir lernst Du Panikattacken endgültig zu überwinden, damit Du Deinen Alltag wieder uneingeschränkt geniessen kannst.
Lerne bei mir Deine Angstzustände und Angst nachhaltig zu meistern, damit Du endlich wieder unbeschwert am sozialen Leben teilnehmen kannst.
Bei mir lernst Du nicht nur Deine innere Unruhe zu stoppen sondern auch in Stresssituationen Ruhe zu bewahren und gelassen zu reagieren.
Eine praxiserprobte Methode, die dafür sorgt, dass Angst, Panikattacken, innere Unruhe oder Erschöpfung nicht nur verschwinden, sondern auch fernbleiben.
Je bewusster Du über Dich selbst bist, desto mehr kannst Du Dich von Ursachen und Altlasten lösen, Grenzen setzen und Deinen Selbstwert stärken.
Deine Reaktion verstärkt oder lindert Symptome und Krisen. Mit gezieltem Training lernst Du gelassener zu reagieren und innere Ruhe zu stärken.
Deine Haltung erschwert oder erleichtert das Meistern von Symptomen und Krisen. Mit Blickwinkeländerungen stärken wir eine erleichternde Haltung.
Ein gestresstes Nervensystem belastet Deine mentale Gesundheit. Mit gezielten Übungen fördern wir die Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit im Körper.
Mit Anpassungen im Trink- und Essverhalten sowie Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels, wird die Produktion von Energie und Glückshormonen angekurbelt.
Energie ist der Grundbaustein des Lebens. Mit Körperübungen und einem bewussteren Umgang lösen wir Blockaden und bringen Deine Energie wieder ins Fliessen.
Meine Begleitung ist kein Quick-fix sondern gibt Dir alle Werkzeuge und Möglichkeiten an die Hand damit Du zukünftig Deine Lebensqualität wieder selbst steigern kannst.
Wir lernen uns via Videocall oder Telefonat kennen, widmen uns ausführlich Deiner Situation und besprechen ob und wie ich Dich unterstützen kann. Dieses Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Im Ersttermin, der erfahrungsgemäss ca. 2 Stunden dauert, besprechen wir die ersten Schritte für Deinen Weg. Du lernst körperliche sowie mentale Übungen, die Du in Deinem Alltag umsetzen kannst wie auch Erkenntnisse über die Zusammenhänge und Ursachen, die gelöst werden können. Im Ersttermin werden die weichen für eine Begleitung gelegt in dem die Dauer und Häufigkeit der Termine festgelegt wird.
In den Folgeterminen widmen wir uns aufkommenden Hindernissen, steigen tiefer in die Thematik und Zusammenhänge ein, trainieren neue Übungen, lösen Ursachen und Altlasten und bauen Deinen Selbstwert auf. Mein Ziel in der Begleitung ist, dass Du allen Fähigkeiten Dir bewusst wirst und zukünftig Deine Lebensqualität und mentale Gesundheit selbst in der Hand hast.
In dieser Rubrik findest du eine Auswahl an Zeitungsberichten über mich und die Kopfgesund-Methode. Die Artikel bieten tiefere Einblicke in meine Arbeit.
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In meiner Kolumne im Schaffhauser Bock erwarten dich ehrliche Einblicke und praktische Tipps rund um das Thema mentale Gesundheit.
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Auch TV und Radio berichten über meine Kopfgesund-Methode und wie sie Menschen hilft, mit Panikattacken, Angst und innerer Unruhe besser umzugehen.
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