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Wie geht mentale Gesundheit?

Wie geht mentale Gesundheit?

Frau mit Angst und Panikattacken

Ein grundsätzliches Problem im mentalen Gesundheitsbereich ist das Nicht(s)wissen bzw. zu wenig Wissen. Viele Menschen wissen nicht, wie sie ihre mentale Verfassung und Gesundheit selbst verbessern können, noch dazu wie dies mit dem eigenen Körper möglich ist. Mit dem Kopfgesund Workshop bringe ich Licht ins Dunkel und zeige Dir wie Dein Körper Deine mentale Gesundheit verbessert. Zum Einen lernst Du in diesem Workshop wie mentale Gesundheit geht, welche Körpersysteme diese beeinflussen und welche Faktoren die Grundlage mentaler Gesundheit bilden. Neben dem theoretischen Teil lernst Du praktische Übungen und Techniken, die Dir helfen das gelernte im Alltag sofort umzusetzen. Ebenso werden Dir im Laufe des Workshops Persönlichkeitsmerkmale von Dir bewusst, die Dich in diese Lage gebracht haben und lernst dazu Übungen, um diese zu überwinden.


Aus meiner Sicht, der mit Abstand beste Workshop, an dem ich bis jetzt teilnehmen durfte. Bei solchen Workshops gibt es nichts zu verbessern. Hilfreich, leicht verständlich und einprägsam. War echt genial.

Jan Zellisko

Workshop Inhalt

Wegweise mit den Worten Erfahrung, Übung, Verbesserung

Das Wie & Warum der mentalen Gesundheit

Ohne Wissen keine Umsetzung. Wenn Du nicht weisst wie und warum etwas (nicht) funktioniert, kannst Du keine gezielten und wirkungsvollen Veränderungen angehen. Im Kopfgesund Workshop erfährst Du die 2 wichtigsten Körpersysteme, welche die Basis mentaler Gesundheit bilden. Ausserdem wirst Du verstehen wie gross ihr Einfluss auf Deine mentale Gesundheit ist und wie Du dies für Dich nutzen kannst, um Deine mentale Gesundheit aufzubauen und zu stärken.

Körperenergie

Alles ist und besteht schlussendlich aus Energie. Energie ist allgegenwärtig und kann im freien Fluss zu innerer Stärke, Tatendrang und mentaler Gesundheit führen, wohingegen bei blockierter oder gestauter Energie Symptome entstehen können. Nach dem Kopfgesund Workshop wirst Du verstehen, warum Körperenergie einer der zwei wichtigsten Faktoren der mentalen Gesundheit und Verfassung ist. Im Workshop lernst Du daher bewusster mit Deinem Körper umzugehen, um blockierte Energie zu lösen und Deinen Energiefluss zu steigern.

Balance - Runde Steine aufeinander

Balance

Dein gesamter Organismus ist darauf programmiert ständig und unbewusst im Gleichgewicht zu arbeiten und Disbalancen auszugleichen. Wird jedoch etwas zu lange überstrapaziert oder auch vernachlässigt, entstehen Symptome. Nach dem Kopfgesund Workshop erkennst Du, warum eine innere Balance und Ausgeglichenheit die Grundlage für mentale Gesundheit ist. Im Workshop lernst Du daher Übungen und Techniken, die Dir helfen Disbalancen zu erkennen und auszugleichen sowie den Gesundheitsnerv zu aktivieren.

Mensch mit ausgestreckten Armen und freiem Blick auf die Bergwelt

Persönlichkeit

Der Schlüssel zur nachhaltigen Überwindung mentaler Symptome liegt in der Wahrnehmung und Erkennung von Persönlichkeitsmerkmalen. Genauer gesagt in den Glaubenssätzen, Erziehungsmuster, Gewohnheiten, Gedanken und Gefühlen, welche in Deinem Körper gespeichert sind und die sich ständig auf die mentale Gesundheit auswirken. Nach dem Kopfgesund Workshop wird Dir bewusst sein, welche Persönlichkeitsmerkmale Dich in diese Lage gebracht haben. Im Workshop lernst Du daher Deinen Körper zu hinterfragen, die dahinterliegenden Ursachen, Hindernisse und Blockaden zu erkennen sowie Übungen, um sie nachhaltig überwinden zu können.


Am Workshop teilnehmen

Auf den Punkt gebracht

  • Das Wie & Warum der mentalen Gesundheit verstehen
  • Körperenergie steigern und ins fliessen bringen
  • Ausgeglichen Leben und innere Balance schaffen
  • Ursachen & Hindernisse erkennen und überwinden
  • Findet online statt
  • Maximal 10 Teilnehmer
  • Dauer des Workshops: 3h
  • Termin: 26.11.22 um 8:30 – 11:30
  • Termin: 20.1.23 um 18-21:00
  • Termin: 25.2.23 um 8:30 – 11:30