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Fröhlich Programm

Mann frei vor Sonnenuntergang

Im Fröhlich Programm gebe ich Dir all mein Wissen, Methoden und Übungen sowie Erkenntnisse an die Hand, die aus eigener Erfahrung helfen, Lebensqualität & Lebensfreude aufzubauen wie auch die mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Das Fröhlich Programm

Dein Körper kann mehr als Du denkst!

Denn mit seiner Fähigkeit 4x mehr Informationen an Dein Gehirn zu senden, als umgekehrt, kannst Du mit Deinem Körper Deine Lebensqualität & Lebensfreude enorm beeinflussen, aufbauen und stärken. In den 3 aufeinander aufbauenden Phasen lernst Du, wie Du mit Hilfe Deines Körpers Deine Energie aufbauen, besser schlafen, Stress reduzieren, glücklicher leben und Deine mentale Gesundheit aufbauen kannst. Du lernst, wie Dein Körper Deine Lebensfreude & Lebensqualität beeinflussen kann, wie auch die Hindernisse und Ursachen, die Dich blockieren, zu erkennen und zu überwinden.

In diesem Programm stecken über ein Jahrzehnt an Wissen, Methoden, Techniken und Erkenntnissen, die ich über meinen Körper wie auch im Training & Coaching mit Klienten gelernt habe, aber vor allem durch meine eigene Lebensphase mit Angstzuständen, Panikattacken, Erschöpfung und Schlafstörungen erfahren durfte. All dieses «know how» gebe ich Dir leicht verständlich und umsetzbar an die Hand, begleite und unterstütze Dich, damit auch Du wieder ein Leben in Qualität und voller Freude leben kannst.

In dieser Phase wirst Du verstehen, wie mentale Gesundheit funktioniert, was sie beeinflusst und wie Du sie aufbauen kannst, um leichter Veränderungen anzugehen und umzusetzen.

Zudem wirst Du in dieser Phase verstehen:

  • Wie mentale Gesundheit funktioniert
  • Wie der Körper die mentale Gesundheit verbessern kann
  • Was der Sinn hinter Deinem Problem ist
  • Warum Dein Körper keine andere Wahl hat, als solche Symptome zu erzeugen
  • Wie die mentale Gesundheit beeinflusst wird durch:
    • Den Wundliegen-Effekt
    • Die 3 egoistischen Körpersysteme
    • Die Aktivierung des Gesundheitsnervs
    • Die Waage Methode
    • Die Entweder-Oder-Biologie
    • Die eigene Sichtweise

In dieser Phase lernst Du mit Deinem Körper bewusster umzugehen, um mehr Energie, besseren Schlaf, tiefere Entspannung und mentale Gesundheit langfristig und präventiv aufbauen zu können.

Zudem lernst Du in dieser Phase:

  • Welche Rolle die Grundspannung spielt
  • Welche Faktoren bei der Verbesserung der mentalen Gesundheit eine Rolle spielen
  • Wie Du dies in meinem Alltag langfristig umsetzen kannst
  • Wie Du mehr Energie aufbauen kannst
  • Wie Du besser schlafen kannst
  • Wie Du Dich tiefer entspannen kannst
  • Faktoren, die Einfluss auf den Aufbau mentaler Gesundheit haben, wie:
    • Routinen & Gewohnheiten
    • Sauerstoffüberfluss – die Wirkung der Atmung
    • Darmgesundheit
    • Insidertipp: Das Default Mode Network nutzen
    • Insidertipp: Aktivierung des Energieflusses
    • Insidertipp: Temperatur

In dieser Phase wirst Du die Ursachen & Auslöser, welche Dich in diese Situation gebracht haben und in Deinem Körper gespeichert sind, erkennen, um sie verändern und überwinden zu können.

Zudem erkennst Du in dieser Phase:

  • Welche Ursachen sich hinter Deinen Problemen verstecken
  • Wie Du diese Ursachen überwinden kannst
  • Welche Rolle Glaubenssätze und Identifikationen spielen
  • Welche Wichtigkeit Gedanken & Gefühle spielen
  • Auslöser & Ursachen, die Deine mentale Gesundheit beeinflussen und in Deinem Körper gespeichert sind, wie:
    • Deine Identifikation
    • Gesundheitsglaubenssätze
    • Die Wirkung der Lebensgefühle
    • Hamsterrad-Gewohnheiten & -Routinen
    • Gedankenbetäubung
    • Erziehungsmuster

Fröhlich Programm – Häufige Fragen

Das Programm ist für jeden Menschen unabhängig des Alters, des Wissenstands, der Leistungsfähigkeit oder Geschlecht geeignet, der Angstzuständen, Angst vor der Angst, Panikattacken, Erschöpfung (bis hin zum Burnout) oder Schlafprobleme überwinden will.

Das Programm basiert auf den eigenen Erfahrungen und Erlebnissen von mir sowie meinem derzeitigen Wissens- und Bewusstseinszustand. Dieses Programm wurde auf die Themen Angstzustände, Panikattacken, Erschöpfung (bis hin zum Burnout) sowie Schlafprobleme zugeschnitten. Bei anderweitigen mentalen Anliegen bitte ich vorab um telefonische Abklärung mit mir oder empfehle meine professionellen Partner:innen hier.

Dieses Programm ist nichts für Dich, wenn Du denkst, dass ich Deine Ängste, Panikattacken oder Erschöpfung lösen kann. Ich kann Dein Problem für Dich nicht lösen, aber ich gebe Dir alles an die Hand, dass Du es selbst erreichen kannst.

Ebenfalls ist es nichts für DIch, wenn Du eigentlich nichts verändern willst. Deine mentale Situation ist ein Ergebnis, das nur mit Veränderung gelöst werden kann. Wenn Du nicht bereit bist Veränderungen anzugehen, kann ich Dir nicht helfen.

Anmerkung: Dieses Programm ist für Menschen mit Angstzuständen, Panikattacken oder Erschöpfung entworfen worden. ich habe keine Erfahrung über die Wirkung bei Depressionen, Zwangstörungen oder anderweitig psychischen Hindernissen. Ich empfehle Dir unter Partnerschaften Dein Anliegen einzugeben, damit Dir in Deiner Nähe Ansprechpersonen angezeigt werden, die Dir gezielter helfen können.

Das Fröhlich Programm ist ein aufeinander aufbauendes Programm und stützt sich auf die jeweiligen vorhergehenden Phasen ab. Daher kann ich nur empfehlen das vollständige Programm zu durchlaufen.

Solltest Du jedoch nur eine einzelne Phase buchen wollen, so schreibe mir bitte ein Mail an info@kopfgesund.ch

Das Fröhlich Programm zeichnet sich im Vergleich zu anderen Programmen durch andere Sicht- und Herangehensweisen aus, vor allem die Herangehensweise über den Körper liegt hier im Vordergrund. Aus diesem solltest Du nur an diesem Programm teilnehmen, wenn Du:

  • Offen gegenüber neuen Sicht- und Herangehensweisen bist
  • Bereit für einen Blick über den Tellerrand, hinter die Kulissen und tiefer in die Materie bist
  • Gewillt bist umzusetzen und nicht nur Theorie zu lernen
  • Veränderung willst!


Auf den Punkt gebracht

  • Insidertipps & -erkenntnisse aus eigener Erfahrung
  • 3 Phasen (1 Phase / Monat)
  • 6 Coachings (2 Coachings pro Phase)
  • Kein Zeitbegrenzung bei Coachings
  • Jederzeit via Mail erreichbar
  • Flexible Terminvereinbarung
  • Sowohl online, wie auch offline (in der Natur) möglich
  • Kostenlose Absage bis 48h vor Terminvereinbarung
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